A hasmenéssel és hányással járó megbetegedések különösen a nyári hónapokban jelentenek fokozott kockázatot, amikor a magas hőmérséklet miatt az élelmiszerek gyorsabban romolhatnak meg. A tejtermékek, tojásból készült ételek, valamint a húsok kezelése és tárolása ilyenkor különös odafigyelést igényel, hiszen a nem megfelelően kezelt élelmiszerek akár súlyos emésztőrendszeri problémákat is okozhatnak.
Az ételmérgezés mellett vírusos eredetű gyomorrontás és bélhurut is gyakran előfordul, amelyek hasonló tünetekkel jelentkeznek. Mindkét esetben a szervezet jelentős mennyiségű folyadékot és ásványi anyagot veszít, ami különösen kisgyermekeknél és idősebbeknél fokozott veszélyt jelent a kiszáradás miatt.
A megelőzés kulcsa a megfelelő élelmiszer-higiénia. A tejtermékeket és tojásokat mindig ellenőrzött forrásból érdemes beszerezni, és a hűtést igénylő termékeket hűtőtáskában hazaszállítani. A nyershús esetében a szín, állag és illat már jelezheti, ha valami nem megfelelő. A feldolgozás előtti alapos kézmosás, a tiszta eszközök használata, valamint a készételek megfelelő tárolása mind hozzájárulnak a fertőzések elkerüléséhez.
Ha mégis jelentkeznek a tünetek, a gyógynövények hatékony segítséget nyújthatnak a tünetek enyhítésében. Az akut fázisban az egyik legfontosabb feladat a hányás megszüntetése. Erre kiválóan alkalmas a sós-cukros fekete tea, amelyet kis mennyiségekben, fokozatosan kell fogyasztani. A fekete tea cseranyag tartalma védőréteget képez a gyomornyálkahártyán, és megköti a káros anyagokat.
A hasmenés kezelésére a kamilla és borsmenta kombinációja is hatásos lehet. A kamilla gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatással rendelkezik, míg a borsmenta mentoltartalma relaxálja a bélrendszer simaizmait, így csökkenti a görcsös panaszokat. Fontos azonban, hogy ezeket a gyógynövényeket csak akkor szabad alkalmazni, ha kizárható az esetleges allergia.
A feketeáfonya termés természetes hasfogó hatásáról régóta tudunk, magas cseranyag tartalma miatt különösen hatékony lehet. Gyermekek esetében is biztonságosan alkalmazható. A széntabletta szedése szintén segíthet, mivel megköti a méreganyagokat, amelyek aztán a széklettel távoznak a szervezetből.
Az akut tünetek megszűnése után az emésztőrendszer regenerálása a következő lépés. A főtt krumpli-sárgarépa püré könnyű, könnyen emészthető étel, amely gazdag keményítőben és betainban. A köménymag hozzáadása enyhe görcsoldó hatást biztosít. Alternatívaként a nyákosra főtt rizs is jó választás lehet. A joghurt vagy kefir fogyasztása segíti a bélflóra helyreállítását, amit a hasmenés során megzavartak a kórokozók.
Minden esetben fontos a megfelelő folyadékpótlás, napi legalább három liter tiszta víz fogyasztásával. Ha a tünetek három-négy napon belül nem javulnak, vagy kisgyermekeknél és idősebbeknél fél napon belül nem szűnik meg a hányás, orvosi segítség szükséges. Terhesség idején pedig azonnal jelezni kell a problémat a kezelőorvosnak, még akkor is, ha a természetes módszerek általában biztonságosak várandósság alatt.
